睡得更好 BetterSleep Premium v25.6 高級解鎖版 免費下載

版本：v25.6 build_24165
更新日期：2025/04/22

睡得更好 BetterSleep Premium：助您擁有優質睡眠的秘密武器

BetterSleep 是一款專為改善睡眠品質而設計的應用程式，它能幫助您更快入睡、維持更長時間的深度睡眠，並在早晨平靜地醒來。總體而言，BetterSleep 致力於提供一個完整的優質睡眠體驗。

認識 BetterSleep：告別失眠，重拾活力

年輕時，熬夜似乎是家常便飯，為了考試、遊戲、社交或娛樂，我們總有各種理由犧牲睡眠。然而，隨著年齡增長，我們逐漸體會到充足睡眠的重要性。規律、高品質的睡眠不僅能維持身體健康、保護皮膚和眼睛，更能確保隔天精神飽滿，工作和學習效率達到最佳狀態。充足的睡眠也能提升專注力，讓您在任何情況下都能保持警覺、思緒清晰，並快速有效地解決問題。更重要的是，充足且有品質的睡眠是長期健康的基石，能幫助您遠離許多潛在的健康風險。

遺憾的是，當我們意識到睡眠的重要性時，往往已經面臨睡眠困擾。年齡增長、心靈煩惱、情緒困擾，加上生理因素如疲勞和荷爾蒙變化，都可能導致入睡困難和睡眠中斷。許多人甚至飽受失眠之苦，身心俱疲，嚴重影響日常生活。

為了更快入睡並獲得充足的深度睡眠，有時單靠自身調整是不夠的，這時您就需要像 BetterSleep 這樣簡單卻有效的睡眠輔助應用程式。

BetterSleep：您的專屬睡眠改善應用程式

BetterSleep 是原 Relax Melodies 應用程式的全新名稱。如同其新名稱所示，這款應用程式不僅提供舒緩、放鬆的旋律助您入睡，更具備多項實用功能，包括睡眠監測和主動式的睡眠改善措施，甚至能幫助您在隔天早晨溫和地醒來，完成一個完整的優質睡眠循環。

BetterSleep 獲得醫生、睡眠和精神病學領域頂尖專家的推薦，超過 91% 的用戶回饋表示，僅使用 BetterSleep 一週後，他們的睡眠品質就明顯改善。想了解 BetterSleep 具體有哪些功能可以幫助您入睡嗎？請繼續閱讀本文的後續部分。

聲音催眠：讓身心逐漸放鬆

許多睡眠障礙患者面臨的最大挑戰之一是難以入睡，即使長時間躺在床上，眼睛依然睜著，思緒依然活躍。BetterSleep 透過一系列夢幻、冥想的聲音和舒緩的故事，幫助您更容易進入睡眠狀態。所有這些內容都可供選擇，您可以根據個人喜好和需求進行調整。當輕柔的聲音響起時，放鬆的過程便隨之展開，您的思緒逐漸平靜，身體也開始準備入睡。

睡眠追蹤功能：科學化的睡眠管理

催眠曲的聲音只是 BetterSleep 的一部分功能。其強大的睡眠增強功能之一是基於睡眠科學的睡眠追蹤。市面上有些應用程式似乎也能幫助您睡得更好，但大多數僅止於追蹤進度並報告睡眠表現，並未直接介入改善睡眠的過程。

BetterSleep 的不同之處在於，它不僅報告進度並提供睡眠品質監測結果，更將睡眠科學融入實際應用，幫助使用者輕鬆入睡並維持正常的睡眠模式。BetterSleep 深入研究每個人睡眠背後的本質，並根據睡眠科學原理，幫助您了解睡眠的發生順序，進而提供許多實用的方法，幫助您每天一點一滴地以最佳方式改善睡眠。

透過手機上的溫馨提醒，您可以逐漸養成良好的睡眠習慣。當您準備就寢時，應用程式會引導您聆聽不同類型的聲音，幫助您慢慢進入夢鄉。

豐富的聲音庫與故事：找到最適合您的助眠方式

BetterSleep 收集了超過 300 種舒緩的聲音，包括音樂、旋律、自然聲音、腦波和白噪音。這些聲音由業界專家精心設計，並會根據不同階段進行推薦，以幫助您獲得更好的睡眠。從風吹樹葉的沙沙聲、鳥兒的啁啾聲、爐火的劈啪聲，到吹風機、飛機、吸塵器、電風扇的聲音，以及雨聲、海浪聲等，應有盡有。一旦您入睡，BetterSleep 還會播放更多舒緩的聲音，如冥想音樂、人聲和樂器聲。

如果您覺得聲音不夠，還可以從應用程式中超過 100 個故事中選擇，這些故事均由知名故事講述者朗讀，並專為助眠而創作。無論您喜歡童話、科幻、奇幻、歷史、冒險、小說還是浪漫故事，都能找到適合您的內容。

睡眠運動練習：身心放鬆，助眠效果加倍

BetterSleep 也提供睡眠運動練習，包括睡前輕柔的放鬆技巧和專家建議。例如呼吸技巧練習、休息練習、製造睡意、減輕壓力、控制心率等，這些練習都能或多或少地幫助改善您的睡眠品質。

軟體截圖

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【語　　言】：繁體中文
【軟體名稱】：睡得更好 BetterSleep Premium
【版本資訊】：v25.6 build_24165
【軟體大小】：247MB
【更新日期】：2025/04/22
【使用權限】：解鎖版
【系統支持】：支持 Android 8.0 以上版本
【軟體介紹】：BetterSleep 幫助您進入安穩的睡眠，維持更長時間、更深的睡眠並幫助您平靜地醒來。總體而言，它提供了優質的睡眠過程。

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