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實戰訓練是取得電競項目好成績的必要前提，但過度訓練反而會降低成績，最新一項研究指出電競項目選手需要有節制地進行實戰訓練。布朗大學（Brown University）的研究團隊對《光環：致遠星》電競項目的玩家進行了為期7個月的跟蹤調查，並研究了高水平的《星際2》選手如何保持好成績的技巧。 研究指出，《光環：致遠星》的好成績選手都經過實戰訓練，但是關鍵是他們從不過度的進行實戰訓練。每場比賽最技術嫻熟的選手在前200場比賽時，平均每週進行4-8場比賽，而且每週均有1-2日不參與任何訓練比賽。 《星際爭霸2》項目的精英選手與普通選手有何不同？調查發現精英選手熟練使用「快捷鍵」和定製按鍵縮短各項操作的所需時間。而且他們都擁有在比賽前放鬆性地「彈奏」快捷鍵的習慣，來作為比賽前的預熱活動。
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