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Pokemon Sleep手動補登解說|如何進行補登
手動補登機制
當使用手動補登的方式記錄睡眠時，將無法進行睡眠研究，也無法獲得相應的獎勵和睡眠點數(可用於兌換商店代幣)。
但是遊戲為這個情況提供了一個小小的補救措施，如果玩家在當天的第一筆睡眠採用手動補登，完成補登後將獲得以下少量補償：
立即回復寶可夢活力（每1分睡眠得到1%活力）。
隔天進行的睡眠研究將獲得+1顆獎勵沙布蕾（1次）。
Pokemon Sleep手動補登解說|如何進行補登
!補償只會在手動登錄的是「當天第1筆睡眠」時才會發放！
!補償只會在手動登錄的是「當天第1筆睡眠」時才會發放！
!補償只會在手動登錄的是「當天第1筆睡眠」時才會發放！
*以下是手動補登1.5小時的結果：回復18%活力值。
Pokemon Sleep手動補登解說|如何進行補登
手動補登的好處
儘管手動補登無法進行睡眠研究，但經過實測顯示，隔日補償的+1顆獎勵沙布蕾並不會影響正常發放的獎勵沙布蕾，可說是免費贈送給玩家的！（不過仍有限制條件，詳見後續內文範例）
手動補登的使用時機
不建議使用手動補登的玩家族群：
還在解新手任務的玩家（應優先使用正常睡眠紀錄）
以睡眠點數（商城代幣）換取沙布蕾以外道具為主要目標的玩家
以睡姿圖鑑全開為優先目標的玩家
以上玩家不論是真睡還是假睡，建議每天睡滿2次（正常睡眠紀錄），總和達8.5小時，這樣可以獲得最多的睡眠研究機會、EXP獎勵和睡眠點數。
問：為什麼一天要睡兩次？可以只睡一次嗎？
答：分散風險，現代人勞碌命晚上很難睡滿8.5小時（使用go++假睡的例外XD）再加上使用手機記錄很容易出錯，因此建議白天先睡一次，順便回點活力值。當然，如果很有把握晚上可以一次睡滿，那只睡一次也沒問題，這樣獎勵沙布蕾的餵食目標也會更多。
可以考慮使用手動補登的玩家族群：
進階票證（月卡）玩家（升級版獎勵沙布蕾效益更明顯）
極度缺少沙布蕾的玩家
希望多抓一點寶可夢的玩家
以上玩家可以採用 [兩日（4次睡眠額度）] 為一循環，週一正常睡眠，從週二開始執行上面所述的兩日循環。這樣就可以確保每週日都是循環的第2天。
★一週睡眠規劃範例：（正常作息向）
Pokemon Sleep手動補登解說|如何進行補登
*「(正常)」代表該次睡眠可選擇正常睡或不睡。如選擇睡，請睡久一點（建議使用go++睡4小時up），如選擇不睡，請確保當天晚上可以一次睡滿8.5小時。
*露營券常駐型玩家若想使用友好薰香，可以挑週五卡比等級較高的時候睡兩次，並在第2次睡眠時使用薰香（不能在每天的第1次睡眠使用，會被露營券效果吃掉）。
*週日直接睡1次就好，這樣該次睡眠可以獲得當週最高的睡意之力結算。
*上表僅供參考，仍請依據自身實際作息來調整。
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